頭が煮詰まった時、何か思う様に行かない時にパッと気持ちを切り替えられれば一番ですが、なかなかそうも行かない時も。

そんなときに短い時間でスッキリするオススメは・・・

①カバンの中身整理
カバンの中身を一度全部出す。
底に溜まったほこりを出して、物を整理して入れ直すと・・・気持ちもすっきり！

②食材下ごしらえ
ただただ無心で野菜を切ります。
キャベツ・ニンジン・キノコ類・・・冷蔵庫もすっきり、今後の調理時の時短にもなり・・・気持ちもすっきり！

③「何もしない」をする
音楽やテレビを消して、携帯も触らず一人でただボーとする時間を作る
ふと頭に浮かんできた事や意識に上る事柄は何かヒントになるかも？
意識的に何もしない時間を作ると、直感力を磨く訓練にもなるそうです。